Terapi
I don´t just wanna survive…
I don´t just wanna survive. I wanna feel alive I don´t just wanna survive. I wanna feel alive (citat: Esther Perel) Hvis du altid gør det, du nyder, det du er komfortabel med, og det der er kendt stof, så styrker du venskabsbåndet imellem dig og din partner. Hvilket er en stor ting. Men hvis…
Læs mereFørst var der følesansen
Først var der følesansen Først var der følesansen Følesansen er med os helt fra begyndelsen i mors mave. Der er ingenting at se. Alt er mørkt. Der er lidt mere at høre, men ikke andet end dybe lyde af noget, der kommer langt væk fra. Måske mor, der synger eller far, der taler til barnet…
Læs mereAt opdage det ja, der gemmer sig bag nejet
Jeg er meget optaget af det lederskab, som Jørn og jeg tager, når vi modtager vores deltagere på Danakilde. Jeg er optaget af, hvordan vi kan skabe rum og tryghed nok til, at deltagerne tør det, de ikke tør, men gerne vil. Deres nej, men ja kunne man kalde det. Det er der, hvor de…
Læs mereObligatorisk seksualvejledning i gymnasiet
Samarbejde med og økonomisk støtte fra Århus kommune OBLIGATORISK SEKSUALVEJLEDNING PÅ UNGDOMSUDDANNELSERNE YES! Vi har fået et samarbejde med Århus kommune (inklusiv økonomisk støtte til det enkelte gymnasium) TIl alle jer, der kender os og gerne vil hjælpe: Hjælpe os med at fortælle det vidt og bredt til gymnasierne. Her er en mulighed for at…
Læs mereEt anderledes grundmodul i november
Et anderledes grundmodul i november November måned BLINK BLINK På grundmoduler i november kaster vi alle bolde op i luften. Flowet er stadig det samme, ligesom de etiske rammer også stadig gælder. Hvis du har glemt hvad de er, kan du læse dem her igen: https://www.dupontuhrenholt.dk/mas…/rammer-massage-kurser/ Forskellen er den, at vi har inviteret de studerende…
Læs mereGrænser er mit sted i livet
Sådan er det, Jørn. Du er et sted i livet, der ikke altid er nemt. Men det er dine vilkår og dit sted. Prøv at klappe dig selv på skulderen, og vid at det er derudfra, at kreativitet og udvikling og liv starter. Det er hverken værre eller bedre end andres vilkår. Men det er noget særligt.
Læs merePositiv selvskade
Ser den fine dokumentar “Indefra med Anders Agger – syg ungdom”. De unge beskriver bl.a. selvskade som en del af deres hverdag for at bekæmpe de syge tanker. Mit kendskab til selvskade er relativt begrænset, men det jeg ved er at det er en accepteret form for skade for mennesker, der har det svært. Selvskade…
Læs mereEn tantramassage er…
En tantramassage er… En tantramassage er som en praksis, hvor jeg husker og ærer, at jeg – ligesom du – er helt okay. På den måde bliver tantramassagen en indføring ind i, at vi alle er smukke hellige væsener, og at alle de andre også er det. Det betyder ikke, at det nødvendigvis er let,…
Læs mereTvivl
Tvivl Tvivl Nogle gange er tvivl et nej i forklædning. Det er for eksempel, når vi ikke tør sige nej. Vi kan være bange for at såre en anden eller miste noget. Andre gange er nej et ja i forklædning. Det er, når vi frygter noget, vi virkelig gerne vil, men ikke har modet. Måske…
Læs mereHvorfor er jeg her?
Hvorfor er jeg her? På vores kurser starter vi typisk med at fortælle hinanden, hvorfor vi er kommet. Hvorfor er jeg her? Tit er der en, der siger: Jeg er for meget i mit hoved. Jeg vil gerne mere i min krop. Jørns kommentar var denne gang. Husk, hvor meget dit hoved og dine tanker…
Læs mereFravalg skal forløses
For nylig mødte jeg en mand som havde taget nogle valg i livet. Det handlede om bæredygtighed. Vi skulle spise og den hjemmelavede mad var virkelig lækker. Bollerne og rugbrødet var friskbagte, humus med ajwar, ost, gulerodsfrikadeller, blomme/pære/æble marmelade fra haven. Men han spiste næsten ingenting. Der var smør i brødet. Æg i frikadellerne. Gluten.…
Læs mereFULDT HUS
Vi glæder os helt utroligt til at se folk i kommende weekend. Kurset er fuldt booket, og Danakilde venter bare på, at vi ankommer fredag eftermiddag. Rebekka vil stå i døren, klar til at vise folk deres værelser, snacks er gjort klar, og kaffe og te er hældt på kanden. Let kriller i maven hele…
Læs mereFra folkeskolelærer til terapeut og massør
Hovedpinepiller og terapi
Jeg møder i mit arbejde som psykoterapeut med jævne mellemrum en skepsis hos en klient, der kan formuleres som noget i retning af: Hvad skal al det her snak dog gøre godt for? Hvordan kan jeg få det bedre bare af at tale med dig? Det ville være bedre om der bare var en pille,…
Læs mereJeg elsker ikke altid mig selv
Puha. Den her tekst er svær at skrive. For der er godt nok en del at komme efter. Det er måske den største kilde til uro i mit system, at jeg ikke altid elsker mig selv. At jeg, med jævne mellemrum, dømmer mig selv forkert. Og derfra findes en myriade af veje til kaos. Kan…
Læs mereIngen bærer sig selv alene og ingen ER alene
Ingen bærer sig selv alene – ingen ER alene Ingen bærer sig selv alene – ingen ER alene. Det er SÅ længe siden, jeg har skrevet en tekst. Så her kommer en. Når jeg skriver tekster, foregår det for det meste på følgende måde. Jeg har lige haft en massage eller en terapi, eller jeg…
Læs mereIkke alt for professionelt…
Sætningen kom fra en klient på vejen ud. Jeg tror, jeg forsøgte at spejle hans besværligheder og nævnte at jeg selv ofte tænkte på om det var godt nok at invitere til samtale i mit hjem. Midt i min stue. Et eller andet sted er der en tanke i min hjerne om at det kunne…
Læs mereNår sindet bliver afledt…
I går konstaterede jeg at der ikke var mere marmelade til min ostemad. Nå, for søren! Jeg må hellere lave noget nyt i morgen. Min far har givet mig nogle solbær, som jeg tænkte kunne blive til en fin marmelade. Oppe næste morgen; jeg må hellere finde gryden frem med det samme, så jeg ikke…
Læs merePTSD og Sanselig erkendelse
PTSD og Sanselig erkendelse PTSD og Sanselig erkendelse Jeg har gennem årene mødt virkelig mange mennesker i terapi og i massage. Nogle gange i det Jørn og jeg kalder Sanselig erkendelse. Først en samtale, så en bro og så en massage. Broen handler om at give slip. Vi skal nemlig ikke ind i massagen og…
Læs mereBerøringens nødvendighed
Anmeldelse af Berørt – Seksualitet som livskraft Berøringens nødvendighed Det er lykkedes Trine Dupont og Jørn Uhrenholt at skrive en vigtig, fin og personlig bog om, hvordan man kan arbejde med sanselig erkendelse, der er et personligt udviklingsarbejde, der består af kombineret samtale og massage. Bogens indhold passer fint ind i den biopsykosociale model, der…
Læs mereUklarhed kan også være klar
Jeg har lige haft en kvinde i terapi. Temaet handlede om pres og et dilemma om at ændringer både var helt nødvendige, men samtidig var hun også i tvivl om hvad hun kunne tillade sig at gøre: Sæt nu jeg laver noget om, og så virker det ikke alligevel. Hvis nu jeg ikke bliver glad,…
Læs mereVil du med på en lytter #4
Vil du med på en lytter #4 Det næste stykke tid vil du kunne snuse til vores bog BERØRT – seksualitet som livskraft gennem små lydfiler med uddrag fra bogen. Måske bliver du interesseret i at købe bogen BERØRT at komme med på kursus sammen med os og undersøge din sanselighed sammen med andre mennesker. Lære tantramassagen at…
Læs mereTryg, ambivalent, undvigende, disorganiseret
Tryg, ambivalent, undvigende eller disorganiseret? Tryg, ambivalent, undvigende eller disorganiseret? Dit tilknytningsmønster er ikke en diagnose. Det er I-K-K-E en diagnose. Det er almindelige psykologiske mekanismer, der er på spil. Du kan have mere eller mindre af det ene eller det andet, og det kan ændre sig gennem livet. Men dit særlige print er det,…
Læs mereIkke længere på flugt fra at blive såret
Ikke længere på flugt fra at blive såret Så længe vi er på flugt fra at blive såret og på flugt fra ubehagelige følelser, afholder vi os fra alle mulige fine oplevelser og tilstande. Nydelse, glæde, overgivelse og tillid til os selv, til andre og til selve livet. Store essentielle gode følelser. Vi skal blive…
Læs mereJeg er mand, og det er vigtigt!
Jeg er mand og det er vigtigt! Hvorfor er du her? Når jeg har mine klienter i massage eller i terapi, så spørger jeg dem med jævne mellemrum, hvorfor de er her. Dels for at de bliver tydelige omkring deres egen intention med at være her, men også fordi jeg indimellem lærer noget, jeg kan…
Læs mereAnmeldelse af Berørt
Anmeldelse af Berørt Med stor interesse har jeg netop læst den relativt nyudgivne bog ”Berørt – seksualitet som livskraft”, skrevet af Trine Dupont og Jørn Uhrenholt. Egentlig ville jeg gerne have skrevet en regulær anmeldelse af værket – imidlertid rækker mine kompetencer ikke til at gøre det. Men nogle kommentarer vil jeg gerne fremkomme med,…
Læs mereBerørt – en anmeldelse
Berørt – en anmeldelse på William Dam Nyt liv Efter at have læst bogen Berørt, er vi blevet meget klogere på os selv, vores behov for berøring og ikke mindst mere nysgerrige efter at leve livet meget mere sanseligt. Den har givet os idéer og mod til at bruge vores seksualitet som en ekstra livskraft.…
Læs mereVi taler ikke særlig meget om døden
Vi taler ikke særlig meget om døden – og seksualiteten https://voresbrabrand.dk/vi-snakker-ikke-saerlig-meget-om-doeden-og-seksualiteten/ Journalist Peter From Jacobsen var på besøg i Jørns kolonihavehus til en samtale om lidt af hvert, der omhandler eksistensen. Og ikke mindst seksualiteten. Klik på linket ovenover
Læs mereEn film om vores bog BERØRT
En film om vores bog BERØRT Jørn har lavet en lille film om det faglige indhold i vores bog BERØRT – seksualitet som livskraft. Se med her. https://usercontent.one/wp/www.dupontuhrenholt.dk/wp-content/uploads/2021/12/Beroert-Seksualitet-som-livskraft_medium_final.mp4?media=1741605813
Læs mereAnmeldelse af BERØRT
Anmeldelse af bogen BERØRT – seksualitet som livskraft Anette Krogh, psykoterapeut og klinisk sexolog og leder af Gestaltinstituttet i Randers anmelder BERØRT: Jeg har været i det sexologiske felt i mange år, og jeg føler mig tryg, både privat og professionelt gennem hele bogen. Bogen er både meget sober og seriøs. Jeg kan rigtig godt…
Læs mereNu ved jeg hvad livet handler om!
Nu ved jeg hvordan livet hænger sammen! Not! Læser sidste side i bogen Mærkelige Menneske. Bogen formidler moderne personligheds-psykologi og er en grundbog i hvad et menneske er. Eller hvad vi ved om menneskets personlighed i dag. En indføring i de forskellige teoretiske retninger som forskning og filosofi har trukket frem og beskrevet igennem tiden.…
Læs mereKender du de fem sex-sprog?
De fem sex-sprog Måske har du hørt om de fem kærlighedssprog. De er beskrevet i en lille bog af Gary Chapman, som hedder Kærlighedens fem sprog. Helt kort handler de fem kærlighedssprog om, at du føler dig elsket, når du får den en særlig form for næring af din partner. De fem sprog er: –…
Læs mere