Psykoterapi
Positiv selvskade
Ser den fine dokumentar “Indefra med Anders Agger – syg ungdom”. De unge beskriver bl.a. selvskade som en del af deres hverdag for at bekæmpe de syge tanker. Mit kendskab til selvskade er relativt begrænset, men det jeg ved er at det er en accepteret form for skade for mennesker, der har det svært. Selvskade…
Læs mereFravalg skal forløses
For nylig mødte jeg en mand som havde taget nogle valg i livet. Det handlede om bæredygtighed. Vi skulle spise og den hjemmelavede mad var virkelig lækker. Bollerne og rugbrødet var friskbagte, humus med ajwar, ost, gulerodsfrikadeller, blomme/pære/æble marmelade fra haven. Men han spiste næsten ingenting. Der var smør i brødet. Æg i frikadellerne. Gluten.…
Læs mereFra folkeskolelærer til terapeut og massør
Hovedpinepiller og terapi
Jeg møder i mit arbejde som psykoterapeut med jævne mellemrum en skepsis hos en klient, der kan formuleres som noget i retning af: Hvad skal al det her snak dog gøre godt for? Hvordan kan jeg få det bedre bare af at tale med dig? Det ville være bedre om der bare var en pille,…
Læs mereIkke alt for professionelt…
Sætningen kom fra en klient på vejen ud. Jeg tror, jeg forsøgte at spejle hans besværligheder og nævnte at jeg selv ofte tænkte på om det var godt nok at invitere til samtale i mit hjem. Midt i min stue. Et eller andet sted er der en tanke i min hjerne om at det kunne…
Læs mereAlene er jeg mindre end én
Men sammen er jeg mere end to. Den erkendelse kom jeg til for nyligt. Det viser sig på mange måder i mit liv, der hvor jeg finder energi og livsglæde, produktivitet og kreativitet. Kontakt, berøring, seksualitet og mening. Når jeg sidder og skriver alene har det en kvalitet. Men skriver jeg sammen med en anden,…
Læs mereNår sindet bliver afledt…
I går konstaterede jeg at der ikke var mere marmelade til min ostemad. Nå, for søren! Jeg må hellere lave noget nyt i morgen. Min far har givet mig nogle solbær, som jeg tænkte kunne blive til en fin marmelade. Oppe næste morgen; jeg må hellere finde gryden frem med det samme, så jeg ikke…
Læs merePTSD og sanselig erkendelse (2)
PTSD og sanselig erkendelse (2) For en uge siden havde jeg den opfølgende samtale med en mand med PTSD, der kommer hos mig til Sanselig erkendelse. Han har været til Sanselig erkendelse to gange. I opfølgningen over telefonen beskriver han, hvordan han hen over de måneder, der er gået, og de to sessioner med Sanselig…
Læs merePTSD og Sanselig erkendelse
PTSD og Sanselig erkendelse PTSD og Sanselig erkendelse Jeg har gennem årene mødt virkelig mange mennesker i terapi og i massage. Nogle gange i det Jørn og jeg kalder Sanselig erkendelse. Først en samtale, så en bro og så en massage. Broen handler om at give slip. Vi skal nemlig ikke ind i massagen og…
Læs mereBerøringens nødvendighed
Anmeldelse af Berørt – Seksualitet som livskraft Berøringens nødvendighed Det er lykkedes Trine Dupont og Jørn Uhrenholt at skrive en vigtig, fin og personlig bog om, hvordan man kan arbejde med sanselig erkendelse, der er et personligt udviklingsarbejde, der består af kombineret samtale og massage. Bogens indhold passer fint ind i den biopsykosociale model, der…
Læs mereUklarhed kan også være klar
Jeg har lige haft en kvinde i terapi. Temaet handlede om pres og et dilemma om at ændringer både var helt nødvendige, men samtidig var hun også i tvivl om hvad hun kunne tillade sig at gøre: Sæt nu jeg laver noget om, og så virker det ikke alligevel. Hvis nu jeg ikke bliver glad,…
Læs mereVil du med på en lytter #4
Vil du med på en lytter #4 Det næste stykke tid vil du kunne snuse til vores bog BERØRT – seksualitet som livskraft gennem små lydfiler med uddrag fra bogen. Måske bliver du interesseret i at købe bogen BERØRT at komme med på kursus sammen med os og undersøge din sanselighed sammen med andre mennesker. Lære tantramassagen at…
Læs mereDu kommer ingen vegne ved at holde dig tilbage
Jeg har lige afsluttet et forløb på 10 samtaler hen over 4 måneder. I starten kom klienten hver uge, dernæst hver anden og mellem de to sidste samtaler var der en måned. Undervejs i forløbet koblede vi en enkelt massage på. Jeg vil nævne nogle helt centrale gennembrud. 1. Et skift i måden…
Læs mereTryg, ambivalent, undvigende, disorganiseret
Tryg, ambivalent, undvigende eller disorganiseret? Tryg, ambivalent, undvigende eller disorganiseret? Dit tilknytningsmønster er ikke en diagnose. Det er I-K-K-E en diagnose. Det er almindelige psykologiske mekanismer, der er på spil. Du kan have mere eller mindre af det ene eller det andet, og det kan ændre sig gennem livet. Men dit særlige print er det,…
Læs mereJeg er mand, og det er vigtigt!
Jeg er mand og det er vigtigt! Hvorfor er du her? Når jeg har mine klienter i massage eller i terapi, så spørger jeg dem med jævne mellemrum, hvorfor de er her. Dels for at de bliver tydelige omkring deres egen intention med at være her, men også fordi jeg indimellem lærer noget, jeg kan…
Læs mereAnmeldelse af Berørt
Anmeldelse af Berørt Med stor interesse har jeg netop læst den relativt nyudgivne bog ”Berørt – seksualitet som livskraft”, skrevet af Trine Dupont og Jørn Uhrenholt. Egentlig ville jeg gerne have skrevet en regulær anmeldelse af værket – imidlertid rækker mine kompetencer ikke til at gøre det. Men nogle kommentarer vil jeg gerne fremkomme med,…
Læs mereVi taler ikke særlig meget om døden
Vi taler ikke særlig meget om døden – og seksualiteten https://voresbrabrand.dk/vi-snakker-ikke-saerlig-meget-om-doeden-og-seksualiteten/ Journalist Peter From Jacobsen var på besøg i Jørns kolonihavehus til en samtale om lidt af hvert, der omhandler eksistensen. Og ikke mindst seksualiteten. Klik på linket ovenover
Læs mereEn film om vores bog BERØRT
En film om vores bog BERØRT Jørn har lavet en lille film om det faglige indhold i vores bog BERØRT – seksualitet som livskraft. Se med her. https://usercontent.one/wp/www.dupontuhrenholt.dk/wp-content/uploads/2021/12/Beroert-Seksualitet-som-livskraft_medium_final.mp4?media=1741605813
Læs mereAt sætte grænser eller at være afgrænset?
Der er forskel på at SÆTTE grænser og at være afgrænset I disse år er verden meget optaget af grænser. Og det er godt. Ofte går snakken på det at lære at SÆTTE grænser. Når du sætter grænser, sætter du typisk grænser FOR nogen. Der er nogen derude, der skal sættes grænser for. Det er en beskyttelse,…
Læs mereÅbenhed er at sige jeg ikke ved
Nogle gange lærer jeg noget nyt i en samtale. En indsigt der pludselig kan stå lysende foran mig. Forleden havde jeg en kvinde i terapi….
Læs mereDe rockerseje rummelige
De rockerseje rummelige Rockersej. Er det overhovedet et ord, tænkte jeg… Ordet fulgte mig et par dage som en sær stolthed og kærlighed til mig selv, Jørn og deltagerne oven på erfaringerne, sansningerne og oplevelserne på Danakilde i weekenden, hvor vi fordybede os i sanselighed. Nu er der gået en uge, siden vi tog af…
Læs merePodcast: Hvad er tantra for os?
Podcast: Hvad er tantra for os?
Læs mereNu ved jeg hvad livet handler om!
Nu ved jeg hvordan livet hænger sammen! Not! Læser sidste side i bogen Mærkelige Menneske. Bogen formidler moderne personligheds-psykologi og er en grundbog i hvad et menneske er. Eller hvad vi ved om menneskets personlighed i dag. En indføring i de forskellige teoretiske retninger som forskning og filosofi har trukket frem og beskrevet igennem tiden.…
Læs mereGode grænse-overskridelser…
Gode grænseoverskridelser kommer indefra For første gang har jeg en artikel med i Tidsskrift for psykoterapi. Det er ret stort faktisk, at andre synes det, vi arbejder med er både interessant og vigtigt. Det synes vi nemlig også. Det med grænser fylder en del for tiden, når man kigger rundt i samfundsdebatten. Vi har et…
Læs mereMin far var alkoholiker
Min far var alkoholiker Engang var tryghed for mig lig med “ingen fare på færde”. Forudsigelighed var tryghed, og når jeg tænkte på fremtiden var jeg ikke bange, for jeg kunne overbevise mig selv om at ham, jeg nu var sammen med, ville være der sammen med mig – for evigt. Jeg ville ikke blive…
Læs mere