Tilknytning
Grænser er mit sted i livet
Sådan er det, Jørn. Du er et sted i livet, der ikke altid er nemt. Men det er dine vilkår og dit sted. Prøv at klappe dig selv på skulderen, og vid at det er derudfra, at kreativitet og udvikling og liv starter. Det er hverken værre eller bedre end andres vilkår. Men det er noget særligt.
Læs merePositiv selvskade
Ser den fine dokumentar “Indefra med Anders Agger – syg ungdom”. De unge beskriver bl.a. selvskade som en del af deres hverdag for at bekæmpe de syge tanker. Mit kendskab til selvskade er relativt begrænset, men det jeg ved er at det er en accepteret form for skade for mennesker, der har det svært. Selvskade…
Læs mereJeg elsker ikke altid mig selv
Puha. Den her tekst er svær at skrive. For der er godt nok en del at komme efter. Det er måske den største kilde til uro i mit system, at jeg ikke altid elsker mig selv. At jeg, med jævne mellemrum, dømmer mig selv forkert. Og derfra findes en myriade af veje til kaos. Kan…
Læs mereIngen bærer sig selv alene og ingen ER alene
Ingen bærer sig selv alene – ingen ER alene Ingen bærer sig selv alene – ingen ER alene. Det er SÅ længe siden, jeg har skrevet en tekst. Så her kommer en. Når jeg skriver tekster, foregår det for det meste på følgende måde. Jeg har lige haft en massage eller en terapi, eller jeg…
Læs mereBørn med særlige udfordringer og hvidvin
Om at have børn med særlige udfordringer og en flaske hvidvin med skruelåg Om at have børn med særlige udfordringer og acceptere det. Jeg har mindst en indrømmelse af lave. Jeg skriver mig ind i det nu, for jeg har brug for at sætte ord på og at samle mig. Jeg forstår alting bedre, når…
Læs mereAlene er jeg mindre end én
Men sammen er jeg mere end to. Den erkendelse kom jeg til for nyligt. Det viser sig på mange måder i mit liv, der hvor jeg finder energi og livsglæde, produktivitet og kreativitet. Kontakt, berøring, seksualitet og mening. Når jeg sidder og skriver alene har det en kvalitet. Men skriver jeg sammen med en anden,…
Læs merePTSD og sanselig erkendelse (2)
PTSD og sanselig erkendelse (2) For en uge siden havde jeg den opfølgende samtale med en mand med PTSD, der kommer hos mig til Sanselig erkendelse. Han har været til Sanselig erkendelse to gange. I opfølgningen over telefonen beskriver han, hvordan han hen over de måneder, der er gået, og de to sessioner med Sanselig…
Læs mereHver ting til sin tid (3/3)
Artikel 3 af 3: Hver ting til sin tid Det her er artikel 3 af 3 om spørge- eller gætte-kommunikation. Artiklen samler billedet af to vidt forskellige måder at kommunikere på, og beskriver, hvordan vi kan skabe balance ved at kende til begge typer kommunikation og øve os i at anvende den ene eller anden…
Læs mereAt gætte eller ej, det er spørgsmålet (1/3)
Artikel 1 af 3: Spørger eller gætter du? Denne artikel er en del af en mini-serie på tre artikler. I den her første artikel undersøger jeg gætte-kulturen. Artikel 2 undersøger spørge-kulturen og artikel 3 giver et overblik og fortæller, hvad du kan gøre, hvis du er sammen med en kommunikations-spasser, der ikke fatter noget som…
Læs mereBerøringens nødvendighed
Anmeldelse af Berørt – Seksualitet som livskraft Berøringens nødvendighed Det er lykkedes Trine Dupont og Jørn Uhrenholt at skrive en vigtig, fin og personlig bog om, hvordan man kan arbejde med sanselig erkendelse, der er et personligt udviklingsarbejde, der består af kombineret samtale og massage. Bogens indhold passer fint ind i den biopsykosociale model, der…
Læs mereVil du med på en lytter #4
Vil du med på en lytter #4 Det næste stykke tid vil du kunne snuse til vores bog BERØRT – seksualitet som livskraft gennem små lydfiler med uddrag fra bogen. Måske bliver du interesseret i at købe bogen BERØRT at komme med på kursus sammen med os og undersøge din sanselighed sammen med andre mennesker. Lære tantramassagen at…
Læs mereDu kommer ingen vegne ved at holde dig tilbage
Jeg har lige afsluttet et forløb på 10 samtaler hen over 4 måneder. I starten kom klienten hver uge, dernæst hver anden og mellem de to sidste samtaler var der en måned. Undervejs i forløbet koblede vi en enkelt massage på. Jeg vil nævne nogle helt centrale gennembrud. 1. Et skift i måden…
Læs mereHusk lige tandbørsten
Husk lige tandbørsten Husk lige tandbørsten Nogle gange er den lille ting, vi gør, for vores partner, en stor ting. Hos mig er den lille store ting, at han altid lægger min tandbørste klar til mig. I starten synes jeg, det var lidt sært. Det var jeg ikke vant til. Det er jeg nu. Det…
Læs mereTryg, ambivalent, undvigende, disorganiseret
Tryg, ambivalent, undvigende eller disorganiseret? Tryg, ambivalent, undvigende eller disorganiseret? Dit tilknytningsmønster er ikke en diagnose. Det er I-K-K-E en diagnose. Det er almindelige psykologiske mekanismer, der er på spil. Du kan have mere eller mindre af det ene eller det andet, og det kan ændre sig gennem livet. Men dit særlige print er det,…
Læs mereIkke længere på flugt fra at blive såret
Ikke længere på flugt fra at blive såret Så længe vi er på flugt fra at blive såret og på flugt fra ubehagelige følelser, afholder vi os fra alle mulige fine oplevelser og tilstande. Nydelse, glæde, overgivelse og tillid til os selv, til andre og til selve livet. Store essentielle gode følelser. Vi skal blive…
Læs mereJeg er mand, og det er vigtigt!
Jeg er mand og det er vigtigt! Hvorfor er du her? Når jeg har mine klienter i massage eller i terapi, så spørger jeg dem med jævne mellemrum, hvorfor de er her. Dels for at de bliver tydelige omkring deres egen intention med at være her, men også fordi jeg indimellem lærer noget, jeg kan…
Læs mereDe fantastiske sygeplejersker
De fantastiske fire sygeplejersker fra Regionshospitalet Horsens Dette er hyldest til fire fantastiske sygeplejersker på Regionshospitalet i Horsens, som jeg mødte i går. Fire sygeplejersker, der mødte mig præcis med den omsorg, jeg havde brug for. Det tror jeg faktisk, de gør hver dag. Ikke bare mig. Men alle patienter de har mellem fingrene. Sådan…
Læs mereOg først var der følesansen
Og først var der følesansen Følesansen er med os helt fra begyndelsen i mors mave. Der er ingenting at se. Alt er mørkt. Der er lidt mere at høre, men ikke andet end dybe lyde af noget, der kommer langt væk fra. Måske mor, der synger eller far, der taler til barnet gennem maveskindet. Følesansen…
Læs mereBerørt – en anmeldelse
Berørt – en anmeldelse på William Dam Nyt liv Efter at have læst bogen Berørt, er vi blevet meget klogere på os selv, vores behov for berøring og ikke mindst mere nysgerrige efter at leve livet meget mere sanseligt. Den har givet os idéer og mod til at bruge vores seksualitet som en ekstra livskraft.…
Læs mereEn film om vores bog BERØRT
En film om vores bog BERØRT Jørn har lavet en lille film om det faglige indhold i vores bog BERØRT – seksualitet som livskraft. Se med her. https://usercontent.one/wp/www.dupontuhrenholt.dk/wp-content/uploads/2021/12/Beroert-Seksualitet-som-livskraft_medium_final.mp4?media=1741605813
Læs mereAt sætte grænser eller at være afgrænset?
Der er forskel på at SÆTTE grænser og at være afgrænset I disse år er verden meget optaget af grænser. Og det er godt. Ofte går snakken på det at lære at SÆTTE grænser. Når du sætter grænser, sætter du typisk grænser FOR nogen. Der er nogen derude, der skal sættes grænser for. Det er en beskyttelse,…
Læs mereAnmeldelse af BERØRT
Anmeldelse af bogen BERØRT – seksualitet som livskraft Anette Krogh, psykoterapeut og klinisk sexolog og leder af Gestaltinstituttet i Randers anmelder BERØRT: Jeg har været i det sexologiske felt i mange år, og jeg føler mig tryg, både privat og professionelt gennem hele bogen. Bogen er både meget sober og seriøs. Jeg kan rigtig godt…
Læs mereEn case om stigmatisering
En case om stigmatisering En case om stigmatisering Måske er det et lidt andet indlæg end det, I plejer at høre fra mig, men her kommer det. En case: En mor med en søn, der er diagnostiseret med ADHD, søger hjælp. Drengen får medicin og fungerer godt i skolen både fagligt og socialt. I løbet…
Læs mereDe rockerseje rummelige
De rockerseje rummelige Rockersej. Er det overhovedet et ord, tænkte jeg… Ordet fulgte mig et par dage som en sær stolthed og kærlighed til mig selv, Jørn og deltagerne oven på erfaringerne, sansningerne og oplevelserne på Danakilde i weekenden, hvor vi fordybede os i sanselighed. Nu er der gået en uge, siden vi tog af…
Læs mereTilknytning og seksualitet
Seksualitet er for de fleste mennesker et sårbart område at arbejde med. Hvad de færreste ved er at tilknytning er ligeså væsentlig i arbejdet med egen seksualitet, som seksualitet er det. Faktisk er det helt umuligt at forestille sig, at arbejde seriøst med egen seksualitet, uden at have en tryg relation at samarbejde med det…
Læs mere